Analysis of the Modern 10-Pin Bowling Swing & Release (현대 10'Pin 볼링 스윙 및 자료 분석)

 

 

01. The Swing Plane (스윙 기준면) 

Most pros keep the ball directly in line with their head throughout the swing and release, which improves accuracy and the ability to repeat shots. Take a look at the near perfect Swing Planes of these bowlers.

대부분의 프로들은 볼이 스윙중간부터 릴리즈까지 볼이 자신의 머리와 일직선상에 놓이도록 하는데 이는 볼의 정확성을 높이기 위함입니다. 이러한 볼러들의 완벽한 가까운 스윙 계획들을 보세요.

 

02. Knee Continuation (무릎의 지속)

To transfer energy to the ball more efficiently, the bowles's knee will continue to move forward once the slide has finished.

좀 더 효과적으로 볼의 힘을 전달하려면 볼러들의 무릎은 슬라이딩 끝날때까지 전진하는 형태를 유지해합니다.

 

03. The Hinge (힌지 스윙)

Traditionally, bowlers wonld push the ball up and away from their bodies, then use gravity to create a muscle-free swing, hence the term 'pushaway'.

전통적으로 볼러들은 볼을 그들의 몸 밖으로 밀어낼 때 중력을 사용하여 근육을 최대한 편안하게 만드는 스윙을 하는데 이를 'Pushaway'라고 한다.

With the 'hinge' technique, there is no upward and only minimal outward movement of the ball.

The 'hinge' is preferred by the majority of today's pros, as it creates better timing for the modern release.

힌지(hinge-경첩) 기술은 볼을 위로 올리려 하지 말고, 자연스럽게 볼 움직음을 최소화 하는 한다.

힌지는 오늘날의 다수의 프로들이 선호하는데, 이는 더 좋은 릴리즈 타이밍을 만들기 위함이다.

 

04. Balance Arm Forward, Thumb Down (밸런스 팔은 앞으로, 엄지를 아래로)

The balance arm forward with the thumb down creates shoulder rotation, and keeping the shoulder forward into the release helps transfer energy more effeciently to the ball.
Pay attention to the hand position of the balance arm with these bowlers...

엄지를 아래로 향한체 밸런스를 잡는 왼팔을 앞으로 뻗는 것은 어깨 로테이션을 만들고 힘을 효과적으로 볼에 전달하기 위함입니다.

이러한 볼러들의 밸런스 팔 손 위치에 주의를 기울이자.

Let's check out Barnes' Knee Continuation here too

자 여기도 반즈의무릎 연장을 한번 보자

 

05. Apex of the Swing (스윙의 정점)

At the top of the swing, many pros stay on the inside of the ball using an 'open' hand position, while some prefer using a 'cupped' hand.

스윙의 꼭대기에서, cup모양을 유지하는 볼러도 꽤 있지만, open된 손모양을 유지하는 프로들도 많다.

 

06. Working the Inside (내부의 작업)

To generate a higher rev rate, some of the pros keep their hand to the inside of the ball until the start of the release.

많은 프로들이 스윙 시작부터 릴리즈 끝날때까지 볼을 자신의 몸 안쪽에서 운동시켜 높은 회전을 만들어 낸다.

 

07. The Release: Cupped to Uncupped (릴리즈 : 컵에서 언컵으로 )

Some bowlers 'cup' their wrist at the start of the release to get further under the ball, then 'uncup' to generate revs.

많은 볼러들이 다운스윙후 릴리즈 시작시 상하로 구부러진 컵모양의 손목을 볼아래에서 풀어주는 동작으로 회전을 만든다.

 

08. The Release: Cocked to Uncocked (릴리즈 : 락에서 언락으로)
Many bowlers today prefer to 'cock' their wrist to get further inside the ball at the start of the release, then 'uncock' to generate higher RPMs.

오늘날 많은 볼링 선수들은 릴리즈가 시작될 때 볼 안으로 더 들어가기 위해 손목을 '콕'하고 더 높은 RPM을 생성하기 위해 '잠금 해제'하는 것을 선호한다.

 

09. Fingers Last

From the Power Players to the Strokers, the fingers are always last to leave the ball, after a quick exit by the thumb.

엄지가 빠진 후에 중약지가 빠져나가야 한다.

 

10. The Follow-Through
Traditionally, bowlers finish with their bowling hand on the release side of their head.
O'Neill and Castillo also finish with their palm facing forwards...
...while some of the bowlers that uncock their release can finish with their bowling hand crossing in front of their face.

전통적으로 볼러들은 릴리즈후 스윙하던 팔이 그들의 머리 오른쪽 옆을 지나가게 해왔다. ...하지만 몇몇 볼러들은  릴리즈후 스윙하는 팔이 얼굴 왼쪽에서 오른쪽으로 가로지르도록 마무리 한다.

 

http://www.youtube.com/watch?v=N5nnDbV0znE

■ The Starting Position (출발 위치)

Many pro bowlers have a similar starting position.

They tend to have their bowling forearm parallel to the approach with their elbow against their hip and the ball close to their body.

They are relaxed and have some flex in their knees, with their non-bowling hand supporting the ball.

많은 프로볼러들이 비슷한 출발 위치를 가지고 있다.

그들은 팔꿈치를 엉덩이에 대고 공을 몸 가까이에 대고 볼링 팔을 어프로치와 평행하게 하는 경향이 있다.

그들은 편안하고 무릎에 굴곡이 있으며, 볼링하지 않은 손이 공을 받치고 있다.

These bowlers start with the ball higher in their set-up.

이 볼링 선수들은 세팅에서 볼을 더 높게 나오는 것부터 시작한다.

These bowlers start with the ball lower in their set-up.

이 볼링 선수들은 세팅에서 볼이 낮게 나오는 것부터 시작한다.

■ The Starting Position Front View (출발 위치 정면)

From the front view, you will notice that the ball-side shoulder is dropped, and the ball is positioned in front of that shoulder.

Most bowlers also lean slightly to the ball-side, which helps place their head over the ball in the set-up.

정면에서 볼 때 볼 사이드 어깨에 떨어져 있것을 의식 할거고, 볼이 그 어깨 앞에 놓여 있는 것을 볼 수 있다.

대부분의 볼러도 볼사이드에 약간 기울어져 있어 볼 위에 머리를 놓는데 도움이 된다.

■ Crossover step

Crossover steps help create space for the ball to swing under the head without interference from the legs.

For 5-Step bowlers the sequence is: step, crossover, step, crossover, slide, Whereas 4-Step bowlers start with the crossover step.

크로스오버 스텝은 공이 다리의 간섭 없이 머리 아래에서 스윙 할수 있는 공간을 만드는 데 도움이 된다. 

5스텝 볼러의 경우 스텝, 크로스오버, 스텝, 크로스오버, 슬라이드

4스텝 볼러는 크로스오버 스텝으로 시작한다.

■ The Pivot Step

The pivot or power step is the step taken prior to the slide.

It is usually short and quick and in front of the previous step.

The slide should then be in front of the pivot step towards the bowler's target to help maintain balance.

피벗 또는 파워 스텝은 슬라이드 전에 수행되는 단계입니다.

일반적으로 짧고 빠르며 이전 단계 앞에 있습니다.

그런 다음 슬라이드는 균형을 유지하기 위해 볼러의 대상쪽으로 피벗 스텝 앞에 있어야 한다.

■ Balance at the Line

Balance at the foul line is essential for repeating quality shots.

It also allows the bowler to observe the ball as it goes down the lane.

Watch how balanced and stable these bowlers are after they've released the ball.

파울 라인에서의 균형은 컬리티 좋은 샷을 반복하는 데 필수적입니다.

또한 볼러가 차선을 따라 내려 가면서 볼을 볼 수 있습니다.

이 볼러가 공을 놓은 후 얼마나 균형 잡히고 안정적인지 확인하십시오.

■ Balance at the Line Side View

From the side view, you will notice that these bowlers have comparable finishing form.

Their head and shoulders are above their bent slide knee, their upper body is stable and their hips remain level.

측면에서 볼 때,이 볼러들은 비슷한 마무리 형태를 가지고 있음을 알 수 있습니다.

그들의 머리와 어깨는 구부러진 슬라이드 무릎 위에 있으며, 상체는 안정적이며 엉덩이는 수평을 유지합니다

■ The Timing Spot

Coach Mark Baker discovered that most pro bowlers had a universal timming sopt.

He noticed that when their slide foot got flat on the floor just in front of their head, their bowling arm was parallel with the approach.

Mark Baker 코치는 대부분의 프로 볼러들이 보편적 인 타이밍 스팟을 가지고 있음을 발견했습니다.

그는 슬라이드 발이 머리 바로 앞 바닥에 닿았을 때 볼링 팔이 접근 방식과 평행을 이루고 있음을 알아 차 렸습니다.

The following bowlers are 'in time' at the timing spot

다음의 볼링 선수들은 타이밍에 '제때에' 있습니다

When the bowler;s arm is above parallel at the timing spot, they have 'late' timming.

볼러의 팔이 타이밍 지점에서 평행 위에있을 때 '늦은'타이밍을 갖습니다.

The following bowlers are 'late' at the timing spot

다음의 볼링 선수들은 타이밍 지점에서 '늦게'있습니다

■ Bropping the Ball Inside

안으로 공을 떨어 뜨리고

Many pro bowlers use an advanced swing plane where the ball drops inside their target line on the downswing.

This produces a ball path that is trending right at the release (for a right hander).

Release early and the ball will be left of target and faster.

Release late and the ball will be right of target and slower.

This gives the bowler some area at the breakpoint.

많은 프로 볼러들은 공이 다운 스윙의 목표 라인 안으로 떨어지는 고급 스윙 평면을 사용합니다.

이로 인해 출시 시점 (오른 손잡이)에게 트 렌딩되는 볼 경로가 생성됩니다.

공을 빨리 놓으면 공이 타겟 왼쪽으로 빠르게 가고

늦게 놓으면 공이 타겟 오른쪽으로 느리게 갑니다.

이로 인해 볼러가 브레이크 포인트가 생깁니다.

■ Generating Power1 힘을 발행시키다.

Bowlers can generate speed and revs by 'loading up' their elbow and wrist, bending them to get further under the ball, then 'unloading' or straightening their arm rapidly at the release.

볼러는 팔꿈치와 손목을 '적재'하고, 구부러져 볼 아래로 닿은 다음 구부리면서 팔을 '내리거나' 빠르게 펴서 속도와 회전을 생성 할 수 있습니다.

■ Generating Power2

Some bowlers generate power by positioning their elbow on the outside of the ball at the bottom of the swing, then snapping their arm straight as they release the ball.

어떤 볼러는 스윙 하단에 있는 공의 바깥쪽에 팔꿈치를 댄 다음 공을 놓으면서 팔을 피면서 힘을 낸다.