수영이론

■ 속도 50m기준 (일반수영장 25m, 대회수영장 50m)

1. 자유형 freeStyle(20".91) 제일 빠름, 체력소모가 많음

2. 접영 butterfly(22".43) 자유형보다 약간느림, 체력소모가 제일 큼

3. 배영 backStroke(24".04) 호흡하기 편함

4. 평영 breastStroke(26".62) 느림, 체력소모가 가장 적음

1. 호흡법

http://blog.naver.com/hyeojun/40205172656

2. 뜨기

3. 발차기

- 풀 사이드 앉아서 발차기

- 풀 사이드 엎드려 발차기

4. 벽잡고 호흡하면서 발차기

■ 수영 자유형

■ TI수영

https://www.youtube.com/watch?v=6tPVmhkQDHs&list=PLtFxrm90KGIUX08ba9uXN_mYdtvEQ_d1e

■ 참고영상

https://www.youtube.com/user/justinlim091209/search?query=%EC%88%98%EC%98%81 (위에 영상)

https://www.youtube.com/user/swimdrillmaster/videos (초급부터 스텝별로 잘 나열됨)

https://www.youtube.com/user/healthchosun/search?query=%EC%88%98%EC%98%81 (국민생활체육회)

https://www.youtube.com/user/sobong333/search?query=%EC%88%98%EC%98%81 (울산교육청)

https://www.youtube.com/user/swimlove84/videos (중급이상일때 보면 좋음)